人間の体はよくできている・・・

人間の体はよくできてます。本当に関心するほど。

ダイエットをしている人はまず人間の体がどういう仕組みになって
いるかを考えないとダメです。やみくもに食事を制限したり運動
してもダメなんですね。

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継続は力なりというのは確かに本当ですから続ければやせます。
問題は気持ちがきれることですね。

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専門知識がある人に協力してもらうといいと思います。

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アメリカという国の真実

「右手で火をつけて、左手で水をかけて消す」

というのがアメリカのやり方ですよね。自分でトラブルの種をまいて
おいて自分たちで解決するということですよね。

自分で火をつけて、自分で水をかけて消していく。そしてまた火をつけて
いって・・・ということを昔からやっています。

そうでもしないと武器が売れないからですよね。戦争というのは
ビジネスですから。人間が憎しみあって、対立して争うというのは
もう何十年も前に終ったことです。

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今はもうわざとやらないとダメなんですね。北朝鮮やイラン、イラク
それからアルカイダはアメリカがつくったもんなんですね。

自転車こぎダイエットとは？

ジムなんかにいくと

・テレビみながらウォーキング
・自転車こぎながら本を読む

なんてことをやることができます。特に自転車こぎながらという
のは私もよくやりますね。

普通に走ったり歩くより、ジムでラットのようにひたすら景色も
変らないなかで運動するのはすごくきついんですよね。

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しかし、本当にもうこれは疲れる話ですよ。

誇大広告に気をつける

ダイエットが滞っています。大変ですけどね。
食事制限に運動と筋トレ。これが大事です。摂取カロリーと消費カロリー
のバランスが大事なんですよ。

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ダイエット食品やサプリがあるようですがあまりふざけたことや
誇大表現しているものは要注意ですね

大抵効果がないのが普通ですから。

健康と美容は一日にしてならず

顔の角質が溜まるとひどいことになりますよね。
これは肌トラブルのあらゆる原因になってしまいます。

重要なのはピーリングジェルでしっかり角質を落とすことです。

それから生活習慣病予備軍に多いのが血圧と肥満の問題です。
これはお茶を飲むといいですよね。

血圧を下げるお茶（飲み物）として杜仲茶があります。これはいいですよ。

健康と美容は一日にしてならずといいますからね。

自分が変われないのはなぜ？

自分を管理するってすごく難しいですよね。
できる人にはできることもできない人にはできません。

ダイエットなんかは典型的ですね。やる人は即行動に移して
すぐに結果がでますが、ダメな人はとことんダメです。

何がこの差を生むんでしょうね。

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多分、自ら変るということは相当難しいです。変らざるを
得ないことに遭遇、接近しないとダメでしょうね。